Cara mengatasi rasa lapar pada penderita diabetes dapat di lakukan dengan berbagai langkah. Diantaranya yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang beraroma kuat sampai makan camilan dengan rendah gulanya.

Seperti yang telah di ketahui, rasa lapar sering menghampiri penderita penyakit diabetes . Jika tidak di kontrol dengan baik, maka rasa lapar itu akan membuat nafsu makan menjadi tidak terkendali.

Seseorang yang telah di diagnosis menderita diabetes, sering merasa lapar dan mengalami peningkatan pada nafsu makannya.

Di dlam bahasa medis, kondisi yang dialami penderita penyakut diabetes di sebut dengan polifagia atau hyperphagia.

Peningkatan rasa lapar biasanya yaitu respons terhadap aktivitas fisik seperti saat berolahraga atau kerja berlebihan.

Pada beberapa kasus, polifagia juga dapat muncul sebagai respons dari masalah yang lebih parah lagi yaitu sepereti depresi.

Gejala utama polifagia pada penderita diabetes yaitu rasa lapar yang berlebihan. Mereka bahkan tidak merasa kenyang ketika sudah makan. Kondisi ini pastinya membuat pasien diabetes makan lebih banyak dari biasanya.

Seseorang yang mengalami polifagia sering juga merasakan haus yang berlebihan dan sering buang air kecil (poliuria).

Daftar Isi

Alasan Penderita Diabetes sering Lapar

Merasa mudah mudah lapar dan meningkatnya nafsu untuk sering makan pada pasien diabetes yaitu ada kaitannya dengan neurotransmitter atau senyawa kimia pembawa pesan antar sel saraf yang ada di dalam otak.

Diabetes lantas membuat neurotransmitter menjadi terganggu, sehingga penderita diabetes menjadi sering lapar dan sulit untuk merasa kenyang.

Selain terkait dengan neurotransmitter, rasa lapar yang berlebihan juga di sebabkan karena tubuh pada penderita diabetes tidak dapat memproduksi atau memanfaatkan insulinnya.

Hal tersebut membuat glukosa tetap ada di aliran darah lebih lama dan di keluarkan. Ini berarti sel tidak mempunyai energi yang di butuhkan untuk menjalankan fungsi organ pada tubuh.

Saat kondisi itu terjadi, sel- sel pada tubuh memberi sinyal bahwa si lenderita harus terus makan demi mendapatkan glukosa yang cukup.

Cara Mengatasi Rasa Lapar pada Penderita Diabetes

Polifagia bukan kondisi yang dapat di anggap remeh. Kamu di anjurkan untum berkonsultasi dengan dokter apabila merasa lapar berlebihan terkait dengan diabetes.

Para dokter sering juga menyarankan agar pasien tetap mampu membatasi dirinya di dalam mengonsumsi makanan. Sebaiknya, pasien diabetes makan sedikit demi sedikit atau memberi jeda ketika makan, ketimbang langsung makan dalam porsi yang banyak.

Selain itu, dokter juga menyarankan agar penderita diabetes tetap memantau dan menjaga kadar gula darah yang ada di dalam tubuh.

Cara Mengatasi Rasa Lapar pada Penderita Diabetes

Berikut ini beberapa tips untuk mengurangi rasa lapar bagi para penderita diabetes:

Mengkonsumsi makanan yang sangat beraroma atau beraroma yang kuat

Dengan aroma yang sangat kuat, maka seseorang penderita diabetes akan lebih cepat merasakan puas pada mulut dan juga mata.

Mengucapkan syukur sebelum makan

Mengucap syukur sebelum makan akan membantu seseorang penderita diabetes untuk mencium dan melihat makanan yang cenderung akan membuat seseorang menjadi lebih cepat kenyang

Jangan melakukan kegiatan yang lain saat makan

Menonton TV ataupun menjelajah pada internet ketika makan, dapat menyebabkan seseorang tidak akan merasakan apa yang telah mereka makan. Seseorang akan membutuhkan lebih banyak makanan agar dapat memuaskan diri.

Makan dengan orang lain jika memungkinkan

Makan bersama dengan orang lain akan memperlambat waktu makan. Sehingga seseorang penderita diabetes mempunyai lebih banyak waktu untuk menikmati apa yang sedang dimakan.