Cara Agar Tidak Overthinking Ke Pacar – Sudah cukup lama menjalin hubungan dengan pacarmu? Apakah kamu sering memikirkan hubungan kamu.
termasuk menebak-nebak apa yang dia pikirkan dan lakukan saat dia tidak bersama kamu? Jika demikian, itu berarti kamu terlalu banyak memikirkannya.
Ketika dia tiba-tiba menutup diri, misalnya, kamu akan berpikir dia bosan dengan kamu atau bahwa dia tidak lagi mencintai kamu.
Lagipula, semua yang terjadi padanya bukan tentangmu. Dia mungkin memiliki masalah di kantornya, atau mungkin dia sedang tidak enak badan.
Ketika overthinking muncul dalam suatu hubungan, itu tidak bertahan lebih lama, melainkan dapat memperburuk hubungan kamu dengan pacar kamu.
Memiliki hubungan yang harmonis dan bertahan sampai mati adalah dambaan banyak orang.
Ketika kamu merasa telah menemukan seseorang yang kamu dambakan, kamu akan melakukan segala cara untuk memastikan kamu benar-benar sempurna untuknya.
Namun, sayangnya hal itu dapat menyebabkan kamu terlalu banyak berpikir dan terlalu memikirkannya. Sehingga fikiranmu menjadi overthingking.
Kamu bisa mencoba beberapa cara agar tidak overthinking ke pacar ini, jika hubungan kamu sudah tidak baik baik saja, mungkin penyebabnya adalah sifatmu yang overthinking.
Berikut ini merupakan cara agar tidak overthinking ke pacar yang bisa kamu coba terapkan dalam keseharianmu bersamanya.
Daftar Isi
Cara Agar Tidak Overthinking ke Pacar
1. Tarik napas untuk meredakan emosi
Cobalah untuk menarik napas dalam dalam untuk meredakan emosi dan mengurangi overthinking kamu. Semakin dalam kamu pergi, semakin tenang kamu.
menarik napas dalam dalam melalui hidung lalu hembuskan perlahan melalui mulut selama tiga detik sampai kamu merasakan ketenangan.
2. Jangan terlalu mengkhawatirkan pacarmu
Seringkali, hal-hal yang kamu khawatirkan mungkin memiliki beberapa solusi yang dapat kamu terapkan segera.
Namun, terkadang prestise begitu dominan sehingga kamu menjadi terlalu banyak overthinking.
Misalnya, jika pacarmu tidak menanggapi obrolan, jangan ragu untuk meneleponnya sehingga kamu dapat melihat apakah semuanya baik-baik saja.
Jika pacarmu masih tidak menjawab, kamu dapat menyetel pengatur waktu di ponsel kamu selama satu jam dan melakukan hal lain selama waktu itu.
Seperti mandi air panas, tidur siang, atau menonton beberapa episode film favorit. kamu dapat menelepon kembali dalam satu jam.
Ini merupakan salah satu cara agar tidak overthinking ke pacar yang bisa kamu lakukan.
3. Berfikir secara logis
cara agar tidak overthinking ke pacar ini adalah dengan berfikir secara logis agar fikiranmu tidak terlalu negatif.
Ketika pikiran kamu mulai terburu-buru, alih-alih membiarkan diri kamu memikirkan skenario terburuk, pikirkan penjelasan yang lebih realistis.
Misalnya, jika kamu tidak mendengar apa pun dari pacarmu selama berjam-jam, kamu mungkin berpikir bahwa dia selingkuh.
Namun, jika kamu tahu mereka memiliki hari yang sibuk di tempat kerja, kamu dapat mengubah kemungkinan mereka akan pulang untuk tidur siang.
4. Jangan membesar besarkan masalah
Jangan membesarkan masalah adalah salah satu cara agar tidak overthinking ke pacar kamu.
Terkadang kamu terlalu memikirkan sesuatu karena kamu begitu fokus pada masalah yang kamu hadapi saat menjalani hubungan.
Sedangkan kamu harus mengarahkan pikiran kamu untuk mendapatkan apa yang kamu inginkan, misalnya keabadian, keintiman atau kebahagiaan.
Dengan cara agar tidak overthinking ke pacar ini, kamu dapat fokus pada solusi dan hasil ideal dari hubungan tersebut daripada pada masalahnya.
5. Temukan sesuatu yang membuatmu tertawa
Tertawa benar-benar obat terbaik. Terkadang, kamu mungkin terlalu banyak berpikir karena suasana hati kamu sedang buruk.
Cobalah untuk meningkatkan mood kamu dengan menemukan beberapa video lucu untuk ditonton secara online.
6. Jangan terlalu sering menganalisis hubungan kamu
Fokus pada perasaan bahagia yang kamu dapatkan saat menjalin hubungan. kamu tidak perlu menjadi “pengamat” hubungan kamu dengan mengajukan pertanyaan evaluatif seperti, “Mengapa pacar saya dan saya merasa tidak nyaman? Mengapa dia dan saya menyukai ini?”
“Pikirkan bagaimana perasaanmu dalam konteks berada di dalam suatu hubungan. Ini bisa memberi kamu kebahagiaan yang lebih baik, daripada mencoba menganalisis semua yang kamu katakan, lakukan, atau alami..
7. Berkomunikasi dengan kuat
cara agar tidak overthinking ke pacar ini adalah dengan berkomunikasi dengan kuat kepada pacarmu.
Karena, Seringkali pemikiran beraneka ragam tentang pacarmu, jadi kamu harus berkomunikasi dengan kuat.
Jika kamu terus-menerus berpikir berlebihan tanpa berkomunikasi, itu bisa merusak hubungan kamu, lho!
Salah satu konsekuensinya adalah pacarmu tidak akan tahu mengapa kamu merasa sangat kesal, yang ternyata berasal dari terlalu banyak berpikir.
8. Berkomunikasi dengan jelas
Jangan sampai kamu mengatakan “A” tetapi kamu sebenarnya bermaksud “B”. Tentunya hal ini akan membuat sobat bingung.
kamu harus mengatakan dengan jelas apa yang kamu maksud dengan apa yang kamu katakan, jangan katakan “tidak apa-apa” ketika kamu sebenarnya “mengapa-mengapa. Di sisi lain, ketika kamu mendengar pacarmu berbicara.
“kamu dapat mendengarkan apa yang dia katakan dan mempercayainya alih-alih menganalisis dan mencari makna tersembunyi di baliknya.”
9. mengevaluasi diri
cara agar tidak overthinking ke pacar yang terkahir adalah dengan mengevaluasi dirimu, dan kamu bisa mencoba untuk menenangkan diri, lalu “bersihkan” pikiran kamu.
Setelah kamu tenang, cobalah untuk mengatur pikiran kamu. kamu bisa mulai dengan menjawab pertanyaan dasar seperti “Siapa saya?” dan “Mengapa kamu jatuh cinta padanya sejak awal?
Mempertanyakan diri sendiri tentang aspek-aspek dasar dapat menjernihkan banyak masalah dan membantu melampiaskan pemikiran yang tidak perlu.
